夢見斬首應自查頸椎

夢在提示疾病的過程中，有著很有趣的現象，即：身體的哪部分出了問題，它便拐著彎來告訴我們。

一個軟體公司的主管對我傾訴，為自己經常做的夢而煩惱：夢見自己不知不覺回到古代，卻莫名其妙地被五花大綁在刑場的台子上，脖子上插著死囚的牌子，周圍全是黑壓壓的人頭晃動，壓抑得他幾乎喘不過氣來。就在這個時候，劊子手高舉著寒光閃閃的鬼頭刀，一刀下去，鮮血四濺，自己的頭顱和身子被砍成兩段，身子卻還直直地挺著。就在這個時候，從夢中驚醒，一身的冷汗。

當夢境裡出現這樣的場景，這就是我們頸椎善意的提示。先別著急，全身徹底放鬆下來，慢慢地活動一下自己的頭部，看看有沒有頭部活動受限的徵象，主要是指頭部隨意前後左右運動和上下、鏇轉等某一方面受限。如果感到頭部、頸部僵硬不舒服，那么這種僵硬和不舒服可能來自頸椎病。

小頸椎，大負擔

我們的頸椎由小小的七塊骨頭組成，(周公解夢)它們是脊椎里最靈活的骨骼，可以讓我們的頭顱前後左右地轉動自如，但是，它也是活動頻率最高、負重最沉重的骨骼。

近年來，以脖頸痛、肩膀痛、腰背痛等為主要症狀的年輕人越來越多。過去只有中老年人才會患的頸椎、腰椎病，卻在年輕人中間“流行”開來，尤其是文字工作者、網路編輯、教師、平面設計人員、IT從業人員、證券工作者等長時間伏案工作的白領一族，還有沉迷在網路遊戲里的青少年。

白領一族經常長時間伏案工作，不良的姿勢會導致整個脊柱處在一個不舒服的狀態，用專業醫學解釋就是非生理性、不協調的彎曲變形狀態。整個脊柱的韌帶與肌肉不正常地負荷著整個身體。如果不注意頸、腰部活動，久而久之就容易造成頸椎、腰椎變形;由於電腦螢幕不處於平視位置，工作時人體長期向一個方向扭轉頸部甚至腰部，容易造成小關節的錯位;頭部長時間前伸，還會導致頸椎僵直而出現頭暈頭痛、肢體麻木、噁心嘔吐等，嚴重者還會導致椎間盤突出，壓迫脊髓神經，出現四肢麻木、疼痛、無力，甚至癱瘓，這可絕不是危言聳聽。

持久戰治療頸椎病

頸椎病說難治也難治，說容易也容易，要首先做好打持久戰的準備：

早期輕度的頸椎病患者可以通過按摩的方法緩解病痛。渾身放鬆，用兩個手掌的拇指輪流上下滑動按摩頸部20～40次，力度由輕到重，然後按壓兩側的風池穴數分鐘。慢慢站起，雙手去捏頸後的肌肉，反覆進行6～10次，可以有效緩解頸椎疼痛、僵硬不適。要切記的是，治療關節病最主要的是堅持，切不可三天打漁，兩天曬網。

中藥熱敷。頸椎不適還可以用中藥熱敷的方法治療，簡單方便。用熱毛巾或水袋包裹住桑枝、紅花外敷在頸椎疼痛的位置，每天一次，每次20分鐘，紅花對活血、止痛散腫很有療效。唯一禁忌的是，外傷患者切勿熱敷。

學會“自保”

治療只是緩解疼痛，在日常生活中自己“保”養才是解除病痛的根本。

保持正確的睡姿。還記得有一條成語叫“南柯一夢”嗎?一個書生進京趕考，借宿一家客棧，主人給他一個青色的瓷枕，然後去煮黃粱米飯。他抱著枕頭睡著了，夢見自己中了狀元，娶了相國的小姐，當上了地方官。後來漸漸升遷，成了一朝的*，門生故吏滿天下，自己的五個兒子全娶了公主，權傾朝野，這個時候，新皇登基，有人告他們家謀反，他被斬首示眾，一刀下去，從夢中驚醒，主人的黃粱米飯還沒有熟呢!

這個書生會做斬首的夢，和他長期伏案讀書，頸椎受壓有關，他做夢的誘因，就是那個青色的瓷枕。古代人愛睡高枕，“高枕無憂”是個美好的願望，其實枕頭不應該過高或者過低，一般以10厘米為宜，枕頭也不宜過硬或者過軟，蕎麥皮或者綠豆殼放進去都不錯，要是方便就塞點兒薄荷和野*，既氣味芬芳又清熱明目。

伏案工作的人，頭頸不要長時間地扭向一側，要注意休息，讓頸背肌肉放鬆。許多人睡覺喜歡側臥伏臥，整夜的頭向一側歪著，這是一種很不好的習慣，它使頸背部肌肉，頸椎韌帶處於扭曲狀態。 以平臥為主，側臥要注意翻身，絕對不允許歪著頭伏臥。注意避免頸部劇烈扭動。

注意正確的工作姿勢。對於低頭工作或頭頸部固定在某一姿勢下工作的人，首先要使案台與桌椅高度相符合，適合自己的身高，儘量避免過度低頭屈頸，桌台可適當高些不要太低，既舒服又有利於保養頸椎，在長時間工作以後，提醒自己做短暫的頸部前屈、後伸、左右鏇轉，以改善頸部肌肉疲勞。

我就認識這樣一個老婆婆，頸椎嚴重增生，平時活動都艱難，但是卻酷愛玩麻將，只要上了麻將桌，馬上“忘卻”病痛，沒有12個小時就不會下桌。長時間的頸椎勞損，後來嚴重到造成壓迫大血管頭暈嘔吐，脖子僵直，苦不堪言。

合理搭配飲食。頸椎病的飲食不可以亂補，首先患者一定要清楚自己屬於哪種類型，如果頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如果屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如果是屬血虛氣滯者，應多進食雞、魚等食物。

藥補不如食補。我向來不主張無窮無盡的生猛苦藥。中醫認為肝主筋、腎主骨，因此，頸椎病的藥膳食療應補益肝腎治其本。但只能以平補、清補為主，不宜過食膏梁厚味峻補之品。

頸椎病患者的食療藥膳選方：

葛根赤小豆粥：葛根15克水煎去渣取汁，赤小豆20克，粳米30克共煮粥服食，適用於頸項僵硬者。小豆清甜，葛根略苦，味道相得益彰。

枸杞牛肉粥：黃牛肉丁50克，糯米100克共煮粥，待粥將煮好時放入枸杞20克，再共煮成粥加調味後服食，適用於頸項不利、下肢痿軟者。這道粥滋味醇厚，腦力勞動者經常食用，既有利頸椎，也滋補大腦。

紫菜決明子飲：紫菜15克，決明子15克，*適量共同小煎，頻飲服，適用於頸椎病伴高血壓、視力模糊者。決明子對清目有奇效。

伸筋草鯧魚湯：當歸6克，伸筋草15克，板栗適量，與鯧魚一條共煮湯，食魚飲湯。適用於頸椎病引起四肢麻木、足軟無力者。魚湯味道鮮美，蛋白質含量高。適宜經常服用。