談O型血與健康美容飲食

血型與健康、飲食等有著密不可分的聯繫。今天，就一起來看看血型與健康、美容的關係吧！

一、性格方面：

1、性格表現為外向，喜歡交際應酬，充滿了行動力，活潑好動，精力旺盛，適應力強；

2、有很強的領導能力和組織能力，有很強的責任心和自信心；思維活躍，邏輯性強；

3、實事求是，注重實效，講究策略，做事有原則，果斷。有時過於直率不能婉轉，會體現出應變力不夠 的。

4、競爭意識強，有事業心，有強烈的成就感。

5、不過，每個人的性格都具有兩重性，因此O型血的人還時常表現出不夠謙虛，認為只有自己才能把事情做好，好親歷親為。

6、喜歡讓別人認可自己，注重自己的得失，對別人有時會不自覺留意出敵意或不友好的行為。

7、性格較急，缺乏耐心和細心，非常害怕時間的流逝，總是忙忙碌碌，是典型的總是因為太忙而忽視周圍的人和事。

8、易怒，沮喪和行為情緒化，所以要注重控制情緒保持心裡平衡。

二、健康方面：

1、胃病：O型血胃酸含量過高，空腹絕對不能食用咖啡、朱古力、薄荷、紅茶、糖、甜品，這些食品會刺激胃部產生更多的胃酸導致胃潰瘍、胃炎、胃痛。而引發潰瘍的最主要原因是由於一種細菌最喜歡O型血。所以建議每頓飯吃七八成飽！同時可以多吃些海藻防治。

2、肥胖：O型血的甲狀腺功能不穩定，胰島素含量偏低，比其他血型更容易肥胖，不適合的飲食會導致發胖。所以要避免穀類、麵包、都些豆類。

3、血液容易瘀青：因為o型血的人血液稀釋，所以避免導致外傷，容易導致血流不止或疤痕質！多補充維他命A、C、K類食物。

4、炎症：O型血的人可能發生炎症的範圍比其他人更大一些。

（1）年紀大更容易發生骨關節炎，所以要避開全麥食物和奶製品。

（2）腸炎 ：腸炎是O型血很常見的一種疾病，得食用海藻，同時一定要避免全麥食物。

三、飲食方面：

1、O型血的人是天生的狩獵者,消化系統強而有力，可以適應並消化大量的動物蛋白，

2、對植物性食物有些不太適應。故少吃穀物和乳製品,才不會發胖

3、天生具有抗感染,強消化系統,善於有效的新陳代謝

有益的:

肉類:牛肉,羊肉,鹿肉

豆類:大豆及大豆油（大多數豆類對O型血來講都沒有好處）

堅果:核桃,南瓜子

油類:橄欖油,亞麻籽油

穀物:大米,糙米,小米

蔬菜:西紅柿,甘藍,大蒜,韭菜,生菜,洋蔥,芹菜,紅薯,花椰菜.南瓜,蘿蔔

水果:無花果,(或新鮮的果乾),黑李子綠李子,紅杏子,梅脯

調味品:咖喱粉,典鹽,蒜頭

飲料:紅酒,啤酒,綠茶

藥草茶:蒲公英,生薑,桑果,野薔薇果

雞蛋每周最多4—5個.牛奶限量

有害的:

鹹肉,火腿,鵝

海產品:梭魚,鯰魚,魚子醬,海螺,章魚

奶製品:脫脂奶,全脂奶,冰激凌,山羊奶,各種優酪乳

油類:玉米油,花生油,棉花籽油

堅果:四季豆.小扁豆

麵食:小麥,麥芽,玉米餅,小麥製品,高蛋白麵包

蔬菜:包菜,玉米,茄子,土豆,花菜,薺菜

水果:黑霉,椰子,香瓜,哈密瓜,橙子,草莓,蜜柚子

調味品:桂皮,玉米澱粉,黑胡椒粉,白鬍椒粉,香草,白醋,紅醋,番茄醬,泡菜

藥草茶:蘆薈,牛蒡,玉米絲龍膽根,紅丁香,草莓葉

飲料:咖啡,紅茶,白酒,可樂,薄荷,朱古力

促使體重增加的食物：

穀物類：阻礙胰島素的功效，減緩新陳代謝。

玉米：阻礙胰島素的功效，減緩新陳代。

四季豆：減慢熱量的消耗。

菜豆：減慢熱量的消耗。

小扁豆：抑制營養物質的新陳代謝。

包菜：抑制胰島素的產生。

芽甘藍：抑制胰島素的產生。

花菜：抑制胰島素的產生。

促使體重減輕的食物：

海藻：含碘，促進胰島素的產生。

菠菜：促進新陳代謝。

花椰菜：促進新陳代謝。