O型血吃什麼減肥

o型血吃什麼減肥

大型食肉動物O型血:

適應高蛋白食物

常食用：

牛肉、羊肉、鱸魚、雞蛋、脫脂牛奶，豆腐、大蒜、蘿蔔、萵苣、洋蔥、甘薯和南瓜等，蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄欖油或亞麻籽油。

少量食用：

鵝肉、肥豬肉、火腿等，魚子醬、章魚，冰淇淋、優酪乳、全脂奶，蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。

可增肥的食物：

小麥及其副產品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。

可減肥的食物：

海生貝殼動物、捲心菜和菠菜。