AB型血如何減壓

臨床表現：他們在情緒方面可以說是繼承了A型和B型的人的雙重特點，很讓人捉摸不透。在遇到壓力的時候，他們更不會主動地表露出自己的心聲，很能隱忍。不過這一切只是表象，他們的壓力一旦達到了頂峰，發泄時就如同狂風暴雨一般瘋狂，很難讓人接受。

情緒危害：AB型血人的感受性較他人機敏一倍，因而常常會從一個極端走向另一個極端，自己控制不住自己的感情。當理性不能控制精神活動時就會給他們帶來痛苦，這樣AB型人又勢必努力用理性把精神控制起來。

然而，如此不斷反覆用理性控制精神，長此以往，就會使欲望得不到滿足，心情越發苦悶，精神也越疲憊，使精神飢餓症越來越重，從而使自身的潛能受到更為嚴重的抑制。

減壓策略：

一、發自內心地大聲喊叫，將心中的煩悶發泄出去，或大聲唱歌，或吟詩。

二、泡溫水澡。用上等的香皂及洗髮液，對慢慢理清心緒、豐富感情也是很有效的

三、運動減壓法。相比起器械和中重度的運動，瑜伽、太極等反而更適合AB型血的人

四、日記減壓法。本秘密日記的效果可能會讓你大吃一驚。