AB型血吃什麼減肥

AB型血吃什麼減肥

悲喜交加的AB型血，既適應動物蛋白也適應植物蛋白

這類人的消化系統較為敏感，宜少吃多餐。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品都是他們的健康食品。

常食用：

最好以豆腐、雞蛋、新鮮蔬菜和水果。

少量食用：乳製品和肉食。

可增肥食物：

紅色肉類和奶製品

可減肥食物：

檸檬、柚子等VC含量豐富的水果，蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋類食物。

另：A型和B型不適合的食物，AB型也不宜多吃！