B型血吃什麼減肥

B型血吃什麼減肥

無鴨梨B型血:

對肉類與蔬菜都很適應

常食用：

各種肉類，海鮮，奶油，燕麥、大米等穀物，洋白菜、胡蘿蔔、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、蘋果、葡萄汁、鳳梨，橄欖油和魚肝油。

少量食用：

乳酪、冰淇淋，各類堅果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、玉米、南瓜、蘿蔔、西紅柿，椰子、石榴，菜油。

可增肥的食物：

玉米、扁豆、花生、芝麻、小麥。

可減肥的食物：

綠葉蔬菜，肉類、雞蛋、乳酪、優酪乳。