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12星座的瑜伽建議

牡羊座的瑜伽建議

牡羊座的人最擅長維護自己的利益和保護自己,具有積極開創的精神,多半性急,有時候會出言不遜。各種壓力會使羊兒們的焦心憂慮變成了折煞人的頭痛昏睡,容易被緊張性頭痛折磨地齜牙咧嘴。

金牛座的瑜伽建議

金牛座的人相當有耐性,對自己的計畫最能貫徹到底,並徹底發揮所長。喉部是身體上較脆弱的部分,金牛座的人多半易有昏睡的毛病,閒置時應該多做運動,否則容易發胖。

雙子座的瑜伽建議

雙子座是所有星座中最能保持青春和活力的星座,對種種事物都好奇卻又無法持久,欠缺耐性。神經系統功能偏弱,常常因為消化系統的問題到腸胃科報到。瑜伽體式建議--四柱支撐式功效:增強平衡感。

巨蟹座的瑜伽建議

天生具有旺盛的精力和敏銳的感覺,生性多愁善感,有憂鬱和做白日夢的傾向。巨蟹女們的胸部曲線迷人,但是要警惕乳腺疾病,也容易得經前綜合症。有時飲食失調,會造成消化不良,體重直線上升。

獅子座的瑜伽建議

獅子座不僅擅長領導,本身也能以身作則,努力工作。獅子座的表現欲強,無法忍受被忽視的感覺。健康問題常與心臟部位有關,如高血壓、心悸、背痛等。瑜伽體式建議--戰士第2式功效:胸部可以得到完全的擴展。

處女座的瑜伽建議

處女座通常對自己的身體比較敏感,有部分人還是素食者,但是處女座的超完美主義卻可能為健康帶來隱患:便秘、腹瀉這些普通疾病讓她們羞於啟齒,往往增加生病的機率。瑜伽體式建議--單腿背部伸展式功效。

天秤座的瑜伽建議

天秤座的人不喜歡爭執,所以容易贏得別人的好感,天生好客,擅長社交現行。腎,對於天秤座來說,是個敏感的器官,注意不要過多攝取蛋白質,同時多喝水,促進代謝。瑜伽體式建議--樹式功效。

天蠍座的瑜伽建議

外冷內熱、富有好奇心,喜歡挑戰的蠍子,一旦迷於某項運動,就會練到腰背酸痛為止。生殖系統是蠍子們最容易發生問題的部位,要注意預防喔。瑜伽體式建議--束角式功效:有益神經和內分泌系統。

射手座的瑜伽建議

崇尚自由的射手,若長久處在相同的環境中會變得沮喪,加之來者不拒的本性,往往種下折磨肝臟、降低免疫力的後果,造成慢性疲勞、喉嚨發炎等症狀。瑜伽體式建議--三角式功效:強化腸胃,消除身體側邊脂肪。

魔羯座的瑜伽建議

魔羯座是十二星座中最有耐心的星座,凡事都腳踏實地,追求實實在在的結果。從醫學星象來看,魔羯座是和關節相關的星座,所以魔羯座們需要格外注意自己的關節,尤其是膝蓋健康。

水瓶座的瑜伽建議

水瓶座們崇尚自由,喜歡標新立異,在資訊時代很容易被光怪陸離的網路等新奇的東西吸引而無法抽身,引起大腦昏沉和救生圈的增生。瑜伽體式建議--山式功效:山式是一個教人站立的姿勢。

雙魚座的瑜伽建議

雙魚座充滿著冒險和夢想,有些衝動和急進,而且賦有羅曼蒂克精神的魚兒常常會為身材擔心。要特別注意的是,小魚兒很容易被他人的負面情緒所影響,所以要練就強大心理控制力,不被他人左右。