12星座的瑜伽建議

牡羊座的瑜伽建議

牡羊座的人最擅長維護自己的利益和保護自己，具有積極開創的精神，多半性急，有時候會出言不遜。各種壓力會使羊兒們的焦心憂慮變成了折煞人的頭痛昏睡，容易被緊張性頭痛折磨地齜牙咧嘴。

金牛座的瑜伽建議

金牛座的人相當有耐性，對自己的計畫最能貫徹到底，並徹底發揮所長。喉部是身體上較脆弱的部分，金牛座的人多半易有昏睡的毛病，閒置時應該多做運動，否則容易發胖。

雙子座的瑜伽建議

雙子座是所有星座中最能保持青春和活力的星座，對種種事物都好奇卻又無法持久，欠缺耐性。神經系統功能偏弱，常常因為消化系統的問題到腸胃科報到。瑜伽體式建議--四柱支撐式功效：增強平衡感。

巨蟹座的瑜伽建議

天生具有旺盛的精力和敏銳的感覺，生性多愁善感，有憂鬱和做白日夢的傾向。巨蟹女們的胸部曲線迷人，但是要警惕乳腺疾病，也容易得經前綜合症。有時飲食失調，會造成消化不良，體重直線上升。

獅子座的瑜伽建議

獅子座不僅擅長領導，本身也能以身作則，努力工作。獅子座的表現欲強，無法忍受被忽視的感覺。健康問題常與心臟部位有關，如高血壓、心悸、背痛等。瑜伽體式建議--戰士第2式功效：胸部可以得到完全的擴展。

處女座的瑜伽建議

處女座通常對自己的身體比較敏感，有部分人還是素食者，但是處女座的超完美主義卻可能為健康帶來隱患：便秘、腹瀉這些普通疾病讓她們羞於啟齒，往往增加生病的機率。瑜伽體式建議--單腿背部伸展式功效。

天秤座的瑜伽建議

天秤座的人不喜歡爭執，所以容易贏得別人的好感，天生好客，擅長社交現行。腎，對於天秤座來說，是個敏感的器官，注意不要過多攝取蛋白質，同時多喝水，促進代謝。瑜伽體式建議--樹式功效。

天蠍座的瑜伽建議

外冷內熱、富有好奇心，喜歡挑戰的蠍子，一旦迷於某項運動，就會練到腰背酸痛為止。生殖系統是蠍子們最容易發生問題的部位，要注意預防喔。瑜伽體式建議--束角式功效：有益神經和內分泌系統。

射手座的瑜伽建議

崇尚自由的射手，若長久處在相同的環境中會變得沮喪，加之來者不拒的本性，往往種下折磨肝臟、降低免疫力的後果，造成慢性疲勞、喉嚨發炎等症狀。瑜伽體式建議--三角式功效：強化腸胃，消除身體側邊脂肪。

魔羯座的瑜伽建議

魔羯座是十二星座中最有耐心的星座，凡事都腳踏實地，追求實實在在的結果。從醫學星象來看，魔羯座是和關節相關的星座，所以魔羯座們需要格外注意自己的關節，尤其是膝蓋健康。

水瓶座的瑜伽建議

水瓶座們崇尚自由，喜歡標新立異，在資訊時代很容易被光怪陸離的網路等新奇的東西吸引而無法抽身，引起大腦昏沉和救生圈的增生。瑜伽體式建議--山式功效：山式是一個教人站立的姿勢。

雙魚座的瑜伽建議

雙魚座充滿著冒險和夢想，有些衝動和急進，而且賦有羅曼蒂克精神的魚兒常常會為身材擔心。要特別注意的是，小魚兒很容易被他人的負面情緒所影響，所以要練就強大心理控制力，不被他人左右。