摩羯座夏天瘦腿秘笈

摩羯座夏天瘦腿秘笈

粗腿誘因：久坐不起

摩羯座最容易患“工作強迫症”——就是手頭上的事情沒做完，絕不起身，口渴了，忍著，想尿尿了，憋著……從早坐到晚，都可以不挪動一下屁股。久而久之，就會造成下肢血液不易循環，不僅讓腿部看起來腫腫的，屁股扁扁的，嚴重的話還會造成靜脈曲張，實在是不美！

瘦腿寶典：改變坐姿

好吧，要你去運動或者按摩什麼的，你肯定少有那個閒工夫和閒心情！那還是靠坐來瘦腿吧，不過你得改變坐姿。知道日式坐法不？先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然後把臀部坐在腿上，每次堅持15～20分鐘，每日1～3次，就可鍛鍊腿部韌性，拉伸腿部肌肉，改變大腿脂肪太多的現象。