獅子座夏天瘦腿秘笈

獅子座夏天瘦腿秘笈

粗腿誘因：口味太重

獅子為了保持充沛精力，常會用運動來激發能量，但運動後嘴裡會變得無味，需要依靠口味重食物來刺激味覺。要么就是應酬不斷，成天在外吃放得過鹹的飯菜。可是經常吃多鹽食物，體內容易積存過多水分，形成水腫積聚在小腿上。所以飲食上一定要減少鹽的吸收，並多吃含鉀的食物，排出體內多餘鹽分，如番茄、香蕉、西芹。

瘦腿寶典：溫水泡浴

獅子是有名的享受主義者，泡溫泉，做spa，都不會捨不得錢，若實在沒時間，那就在家溫水泡浴。泡浴水溫保持42℃~45℃，溫水浸至胸部，坐入水中3分鐘，再起身，重複這個過程4至5次，便可大量排汗，令下半身的熱量消耗掉，使腿部的肌肉更結實。