牡羊座夏天瘦腿秘笈

牡羊座夏天瘦腿秘笈

粗腿誘因：熬夜

牡羊愛瘋愛鬧，精力十足，泡吧至深夜，唱K到清晨，玩遊戲、打牌一通宵……常有的事，晚上睡得早了都會覺得是浪費時間。嚴重的睡眠時間不足，除了會影響皮膚，也會影響身材。熬夜會令身體的新陳代謝減慢，使體內的毒素和多餘廢物較難排出體外，腿部較容易出現水腫肥胖的現象。為了你的美腿計畫，每天還是早睡為好！

瘦腿寶典：甩手大步走

每天有兩趟上下班時間，不拿來瘦腿太浪費。一起來“甩手大步走”，收腹、抬頭、挺胸、縮臀，步履儘量跨大，手要大幅甩動，做最大運動，像女兵閱兵式走路，只是腿不必踢正步。像你這么富有朝氣自信的美女，走起來自然神氣十足，回頭率超高！